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重要消息

heart蘆荻身體工作室主打~線上暑期課來囉!heart

這2個月來不容易,疫情生活讓我們學會珍惜、改變…..,過去習以為常的見面,在疫情中卻是那麼的不容易!
抗疫期間,每週一次上線,讓我們一起在線上做運動&靜心。

enlightened7/26-8/29,共計5週
課堂費用與報名方式請看連結:
https://pse.is/3l85e8

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enlightened週一10:00-11:30【早晨活力瑜珈】
早上瑜珈不只醒腦也鬆開僵硬筋骨,迎向新的一週!
點我看課綱:https://pse.is/3k9ydf

enlightened週三10:00-11:30【舞動肌力輕有氧】
搭配音樂帶動全身運動,體驗過後就會喜歡!
點我看課綱:https://pse.is/3l72uk

enlightened週六10:00-11:30【生活運動~居家也可以練核心】
家中的拖把、床鋪、桌子椅子,使用既有的生活用品不花一毛錢也可以練核心。
點我看課綱:https://pse.is/3jsqdm

enlightened週日21:00-21:50【找回自己-頌缽靜心】
在放假結束前透過老師的帶領,從呼吸調節到全身放鬆,好好安頓身心迎向週一。
點我看課綱:https://pse.is/3kda98

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